Thick Brush Stroke
आंखों की रोशनी
बढ़ाने के लिए रोजाना करें ये काम
आज के समय में खराब लाइफस्टाइल के चलते छोटे-छोटे बच्चों को भी चश्मा लगा है।
क्या आप जानते हैं लाइफस्टाइल व खानपान की छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके आंखों की रोशनी को तेज किया जा सकता है।
कई शोध में इस बात की पुष्टि होती है कि सौंफ का सेवन काफी हद तक आंखों की रोशनी को बढ़ाने में सहायक हो सकता है।
सौंफ का करें सेवन
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए अपनी दिनचर्या में नियमित रूप से हलासन और सर्वांगासन का अभ्यास करें।
रोजाना योगासन का अभ्यास करें
इससे आपकी आंखों की रोशनी पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इन आसन को प्रतिदिन करने पर कुछ ही दिनों में आपको इसका असर महसूस होने लगेगा।